暮らし術
季節の変わり目のつらさ、普段の疲れ、40代後半になって、そんな自覚が出てきた漫画家のフカザワナオコさん。どんなセルフケアができるだろう?と思い、出会ったお灸。でもハードルが高そう……。『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』より、普段の生活に取り入れたいお灸入門編です。
体調は習慣でできている
季節の変わり目、不安な社会事情、日々のストレス……アップダウンしやすい体調を整え、キープする方法を紹介。
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