1. Home
  2. 生き方
  3. だらしな脱出できるかな日記
  4. だらしなダイエット(6月18日~7月3日...

だらしな脱出できるかな日記

2014.09.24 更新 ツイート

だらしなダイエット(6月18日~7月3日)藤田香織

6月26日(木)61.4kg/33.5%

昼食13:00 ミックスサラダ(レタス+ベビーリーフ、シーザードレ)+ステーキソーセージ(胡椒)2枚、アイスカフェオレ

間食18:00 かき氷のレモン、カフェオレ

夕食25:00 ニラ入りゴーヤチャンプル(島豆腐、ニラ、ゴーヤ、玉子。ごま油+顆粒和風ダシ+胡椒+醬油+鰹節)、生協の焼き鳥(モモ肉)+しし唐(塩胡椒、梅鰹マヨ、一味)、レタスとキャベツのごま塩サラダ(ごま油+塩+醬油+煎りゴマ)

★自宅でストレッチと筋トレ


6月27日(金)61.4kg/33.4%

昼食13:00 ミックスサラダ(レタス+ベビーリーフ、シーザードレ)+ステーキソーセージ(胡椒、粒マスタード)2枚、アイスカフェオレ

間食20:00 ミックスサラダ(レタス+ベビーリーフ、和風ドレ)+半熟ゆで卵、アイスカフェオレ

夕食25:30 豚肉の梅チーズ巻焼き(豚薄切ロースに梅干し果肉とチーズを巻いて焼く。クレイジーソルト味)、枝豆豆腐(葱+茗荷+生姜+醬油)

★ウェーブストレッチ、筋トレ3セット、ウォーキング30分(2.6km)
 

6月28日(土) 60.9kg/33.6%

朝食10:30 ミックスサラダ(レタス+サラダほうれん草+カニカマ2本+半熟ゆで卵。和風ドレ)、豚薄切りロースのチーズ焼き(豚ロース120g、クレイジーソルト+チェダーチーズ)、オニオンコンソメスープ

間食15:30 マックでチキンナゲット(5個、マスタードソース)、コカコーラゼロのSサイズ

夕食22:00 池袋牛タン「荒」で、牛タン、店長焼き牛タン、ゆでタン、ハイボール1杯、泡盛4杯など

★リフレッシュヨガ、ウォーキング30分(2.68km)

 本日、スポクラの全身鏡を見ていて、自分に「鎖骨」というものがあったことを思い出した。それにしても、通い初めて10日くらい経ったものの、未だ他の会員の人との会話ゼロ。いったいみんな、どうやって親しくなっていくのか。脳内シミュレーションしてみるが、まったくきっかけがつかめない。そもそもスタジオやプールでの姿と、ロッカールームや風呂場での姿を一致させる自信がない。名前を覚える自信もない。いや別に仲良くなりたいわけでもないんだけど、同じマンションに住んで10年以上経つのに、立ち話するレベルの顔見知りが隣の奥さんしかいないという現状を合わせて考えると、自分に社交能力というものが欠けていることをひしひしと感じるのだ。
 でもって今日は、昼間人生で初めてマックで「S」サイズの飲み物をオーダーした! そもそも水分大王なので、今までマックに限らず、数十円しか違わないのに最少サイズの飲み物を注文する意味が分からなかったのだが、「Sでいい」と思う時が、人間あるんですなー。もう自分で自分に驚いた! しかし、そんな興奮も束の間、夜はまたしても酒暴飲。しかも泡盛って考えてみたら微妙だし。うぬー。
 

「はまった」ステーキソーセージのサラダと、本日の牛タン。さすがに、ねえ、ほんとうにダイエットしてんの? と自分でも思う。

関連キーワード

関連書籍

杉江松恋/藤田香織『東海道でしょう!』

{ この記事をシェアする }

だらしな脱出できるかな日記

この記事を読んだ人へのおすすめ

幻冬舎plusでできること

  • 日々更新する多彩な連載が読める!

    日々更新する
    多彩な連載が読める!

  • 専用アプリなしで電子書籍が読める!

    専用アプリなしで
    電子書籍が読める!

  • おトクなポイントが貯まる・使える!

    おトクなポイントが
    貯まる・使える!

  • 会員限定イベントに参加できる!

    会員限定イベントに
    参加できる!

  • プレゼント抽選に応募できる!

    プレゼント抽選に
    応募できる!

無料!
会員登録はこちらから
無料会員特典について詳しくはこちら
PAGETOP