2021.05.06 公開
2021.05.03 公開
SNSの「いいね！」には違法薬物と同じくらい中毒性があります
エリカ・アンギャル
2021.04.30 公開
遊びは睡眠と同じくらい人生に欠かせないもの
エリカ・アンギャル
2021.04.04 公開
ストレスマネジメントをひとつ選ぶなら、私は、「瞑想」です。
エリカ・アンギャル
2021.03.24 公開
短い断食が、寿命、美しさ、免疫にも重要な役割を果たす理由
エリカ・アンギャル
2021.03.20 公開
だから、マウスウォッシュで 口の中の菌をすべて殺さないで。
エリカ・アンギャル
2021.03.17 公開
口の中を健康に保つことは、そのまま感染症予防へとつながります。
エリカ・アンギャル
2021.03.12 公開
大ブームの植物中心食生活で「シイタケ」「マイタケ」は世界に通じる単語になりまし...
エリカ・アンギャル
2021.03.08 公開
病気になりづらい体のために、朝はレモンウォーターでスタート
エリカ・アンギャル
2021.03.04 公開
人間の体は、弱アルカリ性に保たれている時が、最も病気になりづらいのです
エリカ・アンギャル
2021.03.01 公開
免疫力の高さは腸の環境で決まります。
エリカ・アンギャル
2021.02.26 公開
たとえワクチンがなくても、免疫というバリアは自分で作れます。
エリカ・アンギャル
2021.02.24 公開
免疫は自分で作れる最強ワクチン。どんなに医学が進んでも生活の中で鍛えるしかない...
エリカ・アンギャル関連書籍
エリカ・アンギャル『最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン』
免疫は、自分で作れる最強ワクチン。「健康」「美しさ」「自信」に効きます! カンタンで今すぐ始められる、味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授 人間が、自分の体を守るために備える「免疫システム」は奇跡のように精緻でエレガントでたくましいもの。しかし、どんなに医学が進んでも、このバリアは、生活の中で、鍛えていくしかありません。「健康な体は弱アルカリ性。朝のレモン水でアルカリ化の儀式を。」「太陽は、免疫の大きな味方。手のひらを日光にあてるだけでも効果的。」「口の中の乾燥は細菌増加の原因。口呼吸ではなく、鼻呼吸で。」「何も食べない時間が、免疫を強くする。夕食から朝食は12時間空ける。」など、自らも自己免疫疾患に苦しんだ経験と知識の蓄積から導き出した、免疫力アップの味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授!
