「飲み会ではぐったり」人に気を遣いすぎて疲れる人の“心のクセ”とは｜自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本｜山根洋士

「自信がない」「すぐ凹む」「自分を責めちゃう」「いつも不安」……。人生が思うようにいかないのは、幼少期に身につけた無意識の「心のクセ」＝メンタルノイズが邪魔をしているからです。『自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本』では、人気心理カウンセラーの山根洋士さんが、18種類のメンタルノイズをマンガでわかりやすく解説。

このたび、本の発売を記念して10月13日（金）にトークイベント開催が決定いたしました。山根先生に直接お悩みを相談できるチャンスです。会場でもオンラインでも、みなさまのご参加お待ちしています。

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飲み会では自分の食事はそっちのけで周囲に気を配り、家に着くと疲労困ぱい。いつも他人の気持ちが気になって、言いたいことが言えない……。このように、過剰に気を遣い、他人ばかりを優先してしまう人にあるのは「他人ファーストノイズ」です。
このノイズがあると、本来の自分以上に「いい人」であろうと頑張りすぎてしまい、何かトラブルが起きてもうまく人に頼れず、仕事を抱えすぎることもあります。

【ノイズの特徴あるある】
・⾃分のことは後回しで⼈助けをすることがある
・空気を読みすぎて、言いたいことが⾔えない
・自由に振る舞う人を見るとイライラする

子供らしく生きられなかった環境がノイズの原因に

いつも家族に気を遣って子供らしく過ごせない環境で育つと、このノイズは作られます。
「お姉ちゃんなんだからお手伝いしなさい」
「わがままを言わないの」
「お兄ちゃんなんだから、おもちゃを貸してあげなさい」
たとえば幼い弟や妹がいると、我慢を強いられたり、大人のような振る舞いを求められる場面が多くなります。その結果、自分の欲求を言えなくなり、「子供のままでいない方がいいんだ」「他の人に甘えてはいけないんだ」という思い込みが作られる原因に。
一人っ子の場合でも、子供らしくはしゃいだり、泣いたりすることを叱られた経験が、ノイズの原因となることもあります。

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山根洋士「〈自己肯定感〉の悩みにお答えします～『心のクセ』を直して理想の人生を手に入れよう～」

10月13日（金）19時30分より、会場＆オンラインにて開催いたします。人気心理カウンセラーの山根洋士先生が、「心のクセ」＝メンタルノイズにまつわる悩みにお答えします。詳しくは、幻冬舎大学のページをご覧ください。

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山根洋士『マンガでわかる　自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本』

自己肯定感は高めなくていい！無意識の「心のクセ」＝メンタルノイズに気づき、ありのままの自分を受け入れれば、人生はたちまち好転する。 18種類のメンタルノイズの特徴と原因を漫画でわかりやすく解説。

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自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本

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山根洋士

心のクセを直す「メンタルノイズ」カウンセラー（心理カウンセラー）/一般社団法人メンタルノイズ心理学協会チェアマン（会長）。大阪府出身。早稲田大学中退。両親の離婚、熱中していたスポーツの挫折、就職の失敗などを経て、情報誌編集者からノンフィクションライターとして独立。金銭的な成功をつかむものの、激務のあまり過労死寸前で緊急入院。入院生活で「なんのために生きるのか」を模索し、心理療法を学び始める。心の風邪薬のようなカウンセリングを提供したいという想いからカウンセラーになる。実践中心のカウンセリングで一線を画し、これまでに8000人以上の悩みを解決。心理学だけでなく、数多くの経営者やスポーツ選手などへの取材経験、AIやロボット工学、脳科学などを取り入れたメンタルノイズメソッドを開発。ビジネス面でも、メンタルノイズ心理学を立ち上げから3年で年商1億円規模に成長させる。著書『「自己肯定感低めの人」のための本』（アスコム）がメンタル本大賞2021優秀賞を受賞。『「自己肯定感低めの人」が幸せになるワークブック』（宝島社）、『「自己肯定感低めの人」の人づきあい読本』（大和出版）、『「自己肯定感低めの人」が、一生お金に困らない方法』（PHP研究所）、『なぜ、あの人には何でも話してしまうのか』（アスコム）など著書累計15万部を突破。