2020.07.24 公開
2020.07.21 公開
「よくばり深呼吸」と「おばけ深呼吸」でおなかを細くする
八田永子
2020.07.17 公開
「やせられない」は禁句。目指す体を作るための脳のだまし方
八田永子
2020.07.14 公開
「ほぐれッチ®」でおっぱいのような柔らかい体をつくる
八田永子
2020.07.10 公開
中年男性はコアトレで一石二鳥、体幹を鍛えておなかも凹む
八田永子
2020.07.07 公開
体幹のかなめは「シックスパック」の奥、「インナーコア」
八田永子
2020.07.03 公開
細く美しい脚を手に入れるには、深いスクワットはNG
八田永子関連書籍
八田永子『やっぱりおなか、やせるのどっち？ 勘違いだらけのエクササイズ』
足を上げる？ 足を床につける？――お腹によく効く腹筋はどっち？ 腹筋? 背筋？ 脚上げ？ 前屈？ まずは、体を引き上げよう！ きれいにやせるためのスイッチは、おなかにある。 「本当にきれいにやせられるエクササイズはどっち？」 本書では、柔軟な体をつくるエキスパートが2択の質問を通して、体の使い方を説明しています。 自己流エクササイズの勘違いに気づくことで、自分の体としっかりと向き合い、付き合っていけるようになります。
