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生き方
『オトナ女子のコンプレックス解消図鑑』の担当編集が、実際にコンプレックスを解消できるのか検証する、新企画。いよいよ、コンプレックス解消への道のりがスタートします。
まずは「お尻」！ みなさんは、自分のお尻に自信がありますか？
＊ ＊ ＊
わたしとお尻
わたしとお尻には長い歴史があります。
遡ること、15年前。
当時小学5年生だったわたしは、所属していたソフトボールクラブでポジション決めを行っていました。
「どのポジションも楽しいけど、ピッチャーとサードはボールが顔に飛んでくるから怖いな……」と漠然と思っていた矢先、わたしが監督に指定されたポジションは「キャッチャー」でした。
巨人の阿部慎之助捕手が大人気だった当時。「キャッチャーいいじゃん！」と思い、ルンルンで帰宅したわたしに兄が一言。
「キャッチャーはお尻が大きくなるぞ」（※個人の見解です）
いやいや、お兄ちゃん。ポジションで体型が変わるわけないじゃん。
そう思ったわたしは兄の助言を無視し、中学3年生までの5年間、キャッチャーを楽しみました。
するとどうでしょう。大きなお尻が育ちました。
ネット情報によると、「キャッチャーは立ったり座ったりの繰り返しですから、大臀筋(尻の筋肉)と大腿四頭筋(太ももの筋肉)が鍛えられます」とのこと。
お兄ちゃん、ごめんね。言うことを聞けば良かったです。
過去は変えられない！今からでも「お尻診断」を！
とはいえ、キャッチャーは性に合っていて楽しかったし、後悔していません。
過去を嘆いていても仕方がないので、これからできる美尻メソッドはないか、渡部さんに聞くことにしました。
すると、「まずは自分のお尻の形を知ることからです！」とアドバイスが！
渡部さんによると、お尻には「のっぺり」「ほうらく」「洋梨」「アヒル」の4つのタイプがあるそうです（簡単なチェック方法は以下の通り）。
【タイプのチェック方法】
(1)壁から10cm程度離れた位置に立つ［背中やお尻が壁に触れない位置］
(2)少しずつ後ろに下がり、背中・お尻のどちらかが壁に触れたら、ストップする
実際にやってみると、わたしは背中とお尻がどちらも壁にあたりました。
この特徴のお尻は「洋梨お尻」というらしく......。タイプが分かる結果表は以下をご覧ください。
性格診断のように気軽にできる「お尻診断」。みなさんもぜひ、ご自宅の壁で診断してみてください！
次回は、「洋梨お尻」の特徴と原因、解消方法を深堀りしていこうと思います。
＊ ＊ ＊
本書について知りたい方は、ぜひ試し読みもご覧ください。『オトナ女子のコンプレックス解消図鑑』試し読みはこちら。
関連書籍
渡部龍哉『オトナ女子のコンプレックス解消図鑑』
骨と筋肉をちゃんと使って、「姿勢を直すだけで」やせる！ 『世界一受けたい授業』（日本テレビ系列）にも出演した大人気パーソナルトレーナーによる美ボディメソッドの決定版！ 日々の習慣でボディラインは崩れます！！ 姿勢が悪いと、骨がズレる。骨がズレると、太る。 原因がわかると効果倍増！ 悩み別1日3分エクササイズ。（全動画QRコード付き）
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わたしのコンプレックス解消日記
25歳・新米編集者が挑む、カラダのコンプレックス解消への道のり。
渡部龍哉氏の『オトナ女子のコンプレックス解消図鑑』は本当に効果があるのか。体当たりで検証します！
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