2020.09.17
2020.09.10
暮らしの中に「プロの目」を取り入れることの大切さ
一田憲子
2020.09.03
「人の目」を気にせず、人生のハンドルを自分で握るためのショートヘア
一田憲子
2020.08.27
スペシャル肌ケアで、自分で自分を大事にしてあげる時間を作る
一田憲子
2020.08.20
1日の終わりに「いいこと」を思い出すと、翌日気持ちよくスタートできる
一田憲子
2020.08.13
お風呂のフタの上にノートを広げて、その日、心に留まったことをメモする
一田憲子
2020.08.06
1日の終わりと始まりに体重を測って、自分という存在を「見える化」する
一田憲子
2020.07.30
「気分屋」の自分を操って、1日の終わりにキッチン周りを掃除する
一田憲子
2020.07.23
朝、昨日の器を淡々と片付けていると、不思議と心が整っていく
一田憲子
2020.07.16
自炊は仕事漬けの頭を「モードチェンジ」する行為
一田憲子
2020.07.09
頭と心を小休止させてくれるお茶の力
一田憲子
2020.06.25
できない自分を責めないで、できることを見つけよう
一田憲子
2020.06.18
洗濯物を干すひとときに、庭の草花の変化を楽しむ
一田憲子
2020.06.11
ラジオを流すことで、集中と開放のスイッチを切り替える
一田憲子
2020.06.04
仕事を始める前にハンドクリームを塗って、意識を「今」に導く
一田憲子
2020.05.28
掃除＆片付けで、暮らしのゼロ地点に戻る
一田憲子
2020.05.21
結果がすぐに出なくても、毎朝、ストレッチを続けてみる
一田憲子
2020.05.14
朝イチにお風呂を洗って、 意識をシャキッと覚醒させる
一田憲子
2020.05.07
白湯を飲むことは、まっさらな気分で1日を始めるための儀式
一田憲子
2020.04.30
イケアで買った真っ白なベッドカバーが暮らしの景色を美しくしてくれる
一田憲子関連書籍
一田憲子『暮らしの中に終わりと始まりをつくる』
1日、月ごと、年ごと。自分をリセットしていく人生の習慣41。暮らしも人生も、「一段落」を取り入れると、みずみずしく動き始めていきます。
