2019.07.03 公開
2019.06.27 公開
寝る前にたった10秒！胃腸を整える簡単リラックス法
奥田昌子
2019.06.24 公開
胃腸炎では脱水に注意。でも脱水はなぜキケンなのか？
奥田昌子
2019.06.20 公開
食物繊維、腹巻き……その胃腸健康法はマルかバツか？
奥田昌子
2019.06.17 公開
痔の人はとくに注意!便潜血検査の陽性を甘く見てはいけない
奥田昌子
2019.04.27 公開
牛乳やキノコスープはNG！胃にやさしい食事の誤解
奥田昌子
2019.04.24 公開
ご飯を食べるだけで水素水の10倍の水素ができている
奥田昌子
2019.04.20 公開
温水洗浄の使いすぎが痔を悪化させる
奥田昌子
2019.04.17 公開
内視鏡かバリウムか？医師が教える胃がん検診の真実
奥田昌子
2019.04.13 公開
電車に乗るたびお腹ゴロゴロ…なのに検査で「異常なし」の謎
奥田昌子
2019.04.10 公開
十二指腸潰瘍になりやすい血液型がある!?
奥田昌子関連書籍
奥田昌子『胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康』
口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門。私たちの体は巨大な一本の管=消化管でできている。食べたものを運び、消化し、吸収する消化管は生命活動に欠かせない高度な機能を担うが、繊細で不調をきたすことも多く、消化管の病気を抱える日本人は1010万人にのぼる。最も多いがんも消化管のがんだ。ところが軽い胃もたれや下痢は「そのうちよくなるだろう」と見過ごされ、その陰でがんをはじめ重大な病気が進行する。最新の研究をもとに、強い消化管をつくるために欠かせない食事や生活習慣、ストレス対処法を解説。「管」のすべてが腑に落ちる。
奥田昌子『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』
肉中心の食生活をしてきた欧米人と比べ、魚と穀物中心だった日本人は摂取した脂肪を「皮下脂肪」としてたくわえる能力が低く、より危険な「内臓脂肪」の形で蓄積しやすい。放置すれば高血圧や糖尿病など生活習慣病はもちろん、各種がんや認知症の原因になることもわかってきた。 だが、体質だからと諦めるのは早い。内臓脂肪は皮下脂肪よりも落ちやすく、普段の食事や生活習慣の改善が減量に直結するのだ。 肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを、最新の論文をもとに解説。読むほどやせる内臓脂肪の新常識。
