自分サイズが見つかる進化系ライフマガジン

退院5日目。
いつも通り早起きして仕事して、昼ご飯は冷凍の弁当、夜は野菜多めのプレートと、変わりなくすごす。
野菜多めのプレート、せっかくだからと写真を撮って、SNSにあげたり、実家の親や義母に送る。
入院後半、減塩、野菜多めのレシピ本を読んで、気になったものをメモしたりしていた。でも、結局、退院してから、同じものばかり作って食べている。楽に作れて美味しいものだから、いいんだけど。

健康的な食生活、十分な睡眠、運動を心掛けないといけない。
しかし、美味しいものしか食べたくない。「身体にいいから」と美味しくないものを食べたり、我慢するのはストレスになるし、続かないのはわかっている。
入院中だって、食事が美味しいから耐えられたのだ。食べる楽しみだけは失われたくない。
運動だって、しんどいと思うと、続かないのは、今までの経験で身にしみている。
まだ体力が戻らないけれど、動けるようになったら、どうしようかと考える。
睡眠に関しては、入院前から、めちゃくちゃ寝てる。
睡眠時間だけは譲れない。何があっても死守するつもりだ。