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2026.04.25 公開
関連書籍
藤平信一『力を抜く練習 動じない自分の養い方』
頑張っているだけでは、成果は上がらない ロサンゼルス・ドジャースの若手選手も学んだ 人生の大事な場面で“真の実力”を出す心得
力を抜く練習
「大事な本番で緊張してしまう」「頑張っているのに結果が出ない」
――その原因は、気づかないうちに心と体に生じた「力み」にある。
「力を入れればパワーが出る」「頑張れば報われる」と考えられがちだが、実際には、力めば力むほど本来の能力を発揮できなくなることも少なくない。
本書は、合氣道の思想と体の使い方をベースに、姿勢・呼吸・意識を整えながら、余分な力を抜いて本来の力を最大限に引き出す方法をわかりやすく解説。
アスリートや経営者だけでなく、日々の仕事や人間関係のなかで、しなやかに結果を出したいすべての人に役立つ一冊。
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