2023.03.26
2023.03.23
何歳からでも始められる「体」を整える10の習慣。
小林弘幸
2023.03.21
「就寝前は『3行だけ』日記を書く」自律神経が整う生活習慣。
小林弘幸
2023.03.17
「心が乱れたときは深呼吸」自律神経が整う生活習慣。
小林弘幸
2023.03.14
「食事は一日3食。6時間ごとに」自律神経が整う生活習慣。
小林弘幸
2023.03.11
「朝起きたらカーテンを開け、体を伸ばしましょう」自律神経が整う生活習慣。
小林弘幸関連書籍
小林弘幸『「一番若い今日」を生きるための自律神経入門』
コロナ禍で生じた不調、老いへの漠然とした不安を解消して、最後まで、元気で自分らしい人生を送りましょう。 今日から始められる、自律神経を整える生活習慣の基本。
