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テーマで作るお弁当レシピ

2015.12.30 更新 ツイート

第4回

いわしのサルサ天(ピリ辛弁当)よりのまさみ

複数名の有名レシピブロガーが各回、同じテーマでお弁当を作っていくレシピ連載。
簡単、使い回し、レンジで調理、など、個性豊かなブロガーのお弁当から、自分に合ったレシピを見つけてください。

12月のテーマは「ピリ辛弁当」。辛いものが好き!という方も、冷蔵庫に眠っていないでしょうか、いつ買ったのかわからないタバスコ……。そんなタバスコを救済する、色使いも楽しいお弁当をよりのまさみさんにご紹介いただきます。

*  *  *

今回のテーマはピリ辛。
スパイシーなピリ辛味、私、大好きです。
しかし、ピリ辛と一言で言っても様々。調味料の種類もたくさんありますよね。
うちにも結構ありました。
一味、七味、コチュジャン、豆板醤、キムチの素…。冷蔵庫の隅っこにタバスコもありました。

タバスコって、パスタにかける以外であまり使わないし、なかなか減らなくないですか?
このタバスコも、一体いつ買ったのか、何に使うために買ったのか、全く記憶にありません。
ということで、今回は、冷蔵庫の片隅で忘れ去られつつあったタバスコ救済弁当です。

そして、買ったはいいが使いきれずに余らしてしまい、結果、食材を無駄にしてしまうという、ひとり暮らしにありがちなジレンマに陥らないよう、買った食材を使い切る私なりの工夫もご紹介しますね。

たとえば、食材の2WAY使い。
今回は、ひとつの弁当の中で、セロリとピーマン、パプリカを複数のおかずに使いまわしています。

冷蔵庫で数日間保存できる常備菜も、あると弁当作りが断然ラクになりますので、簡単に作れるものをご紹介しています。保存期間の目安も書きましたので、よかったらお試しくださいませ。

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辻村哲也/mana/YUKA/よりのまさみ『テーマで作るお弁当レシピ』

有名料理ブロガー4名が同じテーマでお弁当を競作!個性豊かなブロガーのお弁当から、自分に合ったレシピを見つけてください。 登場するのは手描きイラスト付きの図解レシピ「付箋レシピ」の辻村哲也さん。年間300日以上お弁当を作っている沖縄在住の働く主婦、manaさん。手を抜きながらも手抜きに見えない時短レシピが得意なYUKAさん。無理せず作り続けられる弁当レシピが人気のよりのまさみさん。

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テーマで作るお弁当レシピ

複数名の有名レシピブロガーが各回、同じテーマでお弁当を作っていくレシピ連載。
簡単、使い回し、レンジで調理、など、個性豊かなブロガーのお弁当から、自分に合ったレシピを見つけてください!

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よりのまさみ

弁当パフォーマー。人気弁当ブログ「おひとりさまの食卓」の主宰者。
広島県生まれ。広島の広告代理店勤務を経て、現在、福岡の地元企業に勤める。
バツ2独身ひとり暮らし。二日酔いの日でも、残業続きの日でも、懐の寒いときでも、無理せず作り続けることができる弁当レシピが大人気。著書に『弁当の本』(アールズ出版)、『弁当パフォーマーまさきちの 弁当は人生だ! 毎日作れる楽ウマレシピと手抜きのコツ』(文藝春秋)などがある。
exciteブログ「おひとりさまの食卓」→ http://masakichi3.exblog.jp/

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