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悩むことは生きること 大人のための仏教塾

2023.02.05 公開 ポスト

悩みとは「生きていくうえでの原動力」であり、「生きることそれ自体」平井正修

情報が溢れ、何もかもが急速に変化している現代こそ、2500年も前から「人間の原点」について向き合い、「人生の悩み」も「この世の疑問」も、解決してきたのが仏教を学んで、自分の力にしたい。

新刊『悩むことは生きること ~大人のための仏教塾』より一部公開します。

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(写真:iStock.com/filmfoto)

Q いつも悩んでばかりいます。悩みはなくなりませんか?

A 日々、あなたががんばって生きているから悩むのです。

いつも悩むのは、生きているからです。生きているかぎり、悩みのタネが尽きることはありません。

悩むと、人は考えます。どうしたら解決できるのだろう、どうしたらうまくいくのだろう、と。考えるからこそいろいろなことを経験できるし、考えるからこそ人も社会も発展します。ですから、悩みとは「生きていくうえでの原動力」といえるし、「生きることそれ自体だ」といってもいいかもしれません。

たとえば、悩みがまったくない人生というものを想像してみてください。楽しいと思いますか? 何だか生きている気がしないと思いませんか?

悩みが浮かんでくること自体、あなたが生きているという証拠です。それは決して悪いことではありません。問題は、その悩みとの付き合いかたです。どういうときに悩みが生まれることが多いのか、ちょっと考えてみましょう。

私たちは何かをするときに、これをしたらこうなるだろう、ああなるだろうと、その結果を予想してから始めます。逆に結果を予想しないでやみくもにやったら、むちゃくちゃだといわれてしまいます。

しかし、その予想と、現実の結果が、必ずしも一致するとは限りません。いつもうまくいくわけではありません。そのときに、人は悩むことが多いのではないでしょうか。どうして自分が予想したとおりにならないのだろう、と。

でも、それが当たり前なのです。その予想というのは、自分が勝手に思い描いたものです。ものごとがすべて自分の思いどおりになったら、かえって何だか恐ろしいと思いませんか。自分が予想していたことと違う結果になったときに、「そりゃ、そうだよな」とか、「まあ仕方ない」と思って現実の結果を受け入れ、頭を切り替えられれば、それほど悩むことはないと思います。その切り替えがうまくできないと、予想と現実のギャップによって、いつまでも悩んでしまうことになります。

悩み自体をネガティブ(否定的)にとらえてしまうと、かえって悩みから抜け出せなくなります。悩みが浮かんでくるのは悪いことではないとポジティブ(肯定的)にとらえ、違う予想を立てて、何度でもやり直せばいいのです。

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悩むことは生きること 大人のための仏教塾

生死のこと。心に浮かんでしまう良くない感情。抑えきれない不安。あなたの抱える悩みや苦しみに、2500年も前から向き合い、救いと解決の手立てを差し伸べてきたのが仏教だ。その教えは我々の生活や教養の一部となり、心を整える一助となっている。けれど、仏教のことちゃんと知ってる? 釈迦の教えを日々実践している禅僧が、今さら人に聞けない、基本的だが本質的な95の疑問に答える。情報が溢れ、変化の激しい現代だからこそ、仏教が説く人間の原点に立ち返り、生き抜く智慧を身につけよう。

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平井正修

臨済宗国泰寺派全生庵住職。学習院大学法学部政治学科卒業。一九九〇年静岡県三島市龍澤寺専門道場入山。二〇〇一年同道場下山。二〇〇二年より中曽根元首相や安倍元首相などが参禅する全生庵の第七世住職に就任。全生庵にて坐禅会、写経会を開催。二〇一六年より日本大学危機管理学部客員教授。二〇一八年より大学院大学至善館特任教授。臨済宗国泰寺派教学部長。『心がみるみる晴れる 坐禅のすすめ』『花のように、生きる。』『「見えないもの」を大切に生きる。』『老いて、自由になる。』(以上すべて幻冬舎)、『悩むことは生きること 大人のための仏教塾』(幻冬舎新書)、『山岡鉄舟修養訓』(致知出版社)、『忘れる力』(三笠書房)、『お坊さんにならう こころが調う 朝・昼・夜の習慣』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『三つの毒を捨てなさい』(KADOKAWA)など著書多数。

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