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つぶやき養生

2022.11.12 公開 ポスト

音や色がキツい人は胃腸ケアを【再掲】櫻井大典(漢方コンサルタント/国際中医専門員)

櫻井大典さんの『つぶやき養生』(文庫版)が発売になりました!本書は「ゆるく、楽しく、簡単に」中医学&漢方の知恵をつぶやいている櫻井さんの大人気ツイッター(@PandaKanpo)を1冊にぎゅぎゅっとまとめたもの。低気圧やちょっとした疲れ、むくみ、冷えなどなど、いつもなんとなく不調という方にぴったりの1冊。ここでは、いまの季節に気を付けておきたい養生を抜粋してご紹介します。気軽に取り入れられることばかり。ぜひご参照ください。12月には第二弾も出ます!乞うご期待下さい。

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関連書籍

櫻井大典『つぶやき養生 春夏秋冬、12ヵ月の「体にいいこと」』

「イライラには焼きイチゴ」「胃腸がイマイチな人はお豆腐を」「しんどいときは10分でも早く寝る」「パニックには生レモン」「ネバネバ食材は温めて」「老化を遅らせたいなら歩く」「朝お粥は万能」など、体のだるさ、花粉症や低気圧対策、辛い出来事や心の落ち込みまで、中医学&漢方の知恵で「なんとなく不調」を改善できる1ページ完結の健康本。

櫻井大典『ますます つぶやき養生 春夏秋冬、12か月の「体にいいこと」』

大人気シリーズ『つぶやき養生』の第二弾が登場!中医学&漢方の知恵でなんとな〜くの不調がよくなるセルフケア。 ゆるく、楽しく、ちょっと深く。 ・春のそわそわ&イライラは木に触れて ・アイスは冬に食べるほうがいい ・ダイエットのコツは「お腹が空いたら食べる」こと ・乾布摩擦でバリアを作ろう ・舌で健康状態をチェックする方法 ・考え過ぎには「吐いて、吸う」 ・うずらの卵は内臓にも足腰にも頭にもいい!

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つぶやき養生

あの大人気のつぶやきが1冊になった『つぶやき養生』の試し読みです。低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、むくみ……。いつもなんとなく不調という人のための、らくらく健康法。

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櫻井大典 漢方コンサルタント/国際中医専門員

漢方薬局の三代目として生まれ育つ。カリフォルニア州立大学で心理学を学び、帰国後はイスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国での研修を経て、国際中医専門員A級資格を取得。以降、漢方コンサルタントとして活動をスタート。ツイッターで発信されるやさしいメッセージと簡単で実践しやすい養生法も人気を集め、フォロワー数は16万人を超える。1児の父。ツイッター:@PandaKanpo

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