櫻井大典さんの『つぶやき養生』(文庫版)が発売になりました!本書は「ゆるく、楽しく、簡単に」中医学&漢方の知恵をつぶやいている櫻井さんの大人気ツイッター(@PandaKanpo)を1冊にぎゅぎゅっとまとめたもの。低気圧やちょっとした疲れ、むくみ、冷えなどなど、いつもなんとなく不調という方にぴったりの1冊。ここでは、いまの季節に気を付けておきたい養生を抜粋してご紹介します。気軽に取り入れられることばかり。ぜひご参照ください。12月には第二弾も出ます!乞うご期待下さい。
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つぶやき養生
あの大人気のつぶやきが1冊になった『つぶやき養生』の試し読みです。低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、むくみ……。いつもなんとなく不調という人のための、らくらく健康法。
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- 体温より冷たいものは飲まない
- 体の不調を整えるには、まず胃腸ケア!
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- 正しい深呼吸をマスターしよう
- 胃腸がイマイチな時はさつま芋がお勧め
- 全部気圧のせい!
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