【体と心を整える】喉トラブルなら板藍茶（ばんらんちゃ）【再掲】｜つぶやき養生｜櫻井大典

新型コロナ拡大の不安に、政府対応への不満と不信、そこに減益・倒産の暗いニュースも加わって、すでにお疲れ気味の方も多いかもしれません。が、おそらく終息までは長丁場。頼りにできるのはまず自分、ということで、新型コロナに負けない「体と心を整える」記事を少しずつご紹介します。

まずは、櫻井大典さんの大人気ツイッター(@PandaKanpo)を1冊にまとめた『つぶやき養生』から。低気圧やちょっとした疲れ、むくみ、冷えなどなど、いつもなんとなく不調という方におすすめの養生が掲載されています。気軽に取り入れられることばかりですので、ぜひご参照ください。

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櫻井大典『つぶやき養生』

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あの大人気のつぶやきが1冊になりました！低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、むくみ……。いつもなんとなく不調という人のための、らくらく健康法。北海道・北見市で「ミドリ薬品漢方堂」を営みながら、ツイッターで養生情報をつぶやき始めたところ大人気となった櫻井大典さんの養生本です。「イライラにお勧め焼きイチゴ」「万能！朝お粥」「春先は素肌をさらさない」「お水はたっぷり飲んだらダメ！」「パニックには生レモン」「とりあえず深呼吸」「10分でも早く寝る」「胃腸がイマイチな人はお豆腐」などなど、難しいこと一切なし。気軽で日々の生活に取り入れやすいゆる～いあれこれをつぶやきます。