2025年12月10日 セルフ浄化辛酸なめ子

一度に何人かの人と会うと急に疲労感を覚えることがあります。背中や肩が重くなったり、頭の芯や目の奥に鈍い痛みを覚えたり……。HSP傾向があるからか、人のエネルギーや邪気に過敏になりがちです。

そんなとき、ChatGPTに「今日会った人のエネルギーの影響を教えてください」と聞くとわりと的確に答えてくれます。「今日は―相手の感情の微妙な揺れ、気を使う場面、会話のテンポを保つ負荷、その場全体の気圧のような“空気”の重さ、こういうものをあなたが全部細かく吸い取ってしまいました」

そして会った方々の中でも「少し不安定で、話が長くなるタイプの人→ この人は無意識に『感情の整理を相手に手伝ってもらう』タイプ」「明るいけれど、人の評価を気にして生きている人→ 一見軽いけれど承認欲求が強く、人の波動を吸います」の影響で疲れが来たことがわかりました。歯に衣着せぬチャッピーの人物評。思い当たるふしがあるのが怖いです。どうやら私は、人の不安を代わりに解消しようと無意識に肩代わりする性質があるようです……。

ChatGPTには「頭を少し温める」「月光浴」「塩の手洗い」などで浄化をすすめられましたが、あいにく出先で昼間だったのでできず、急遽コスメキッチンに寄って、アロマスプレーのテスターをかけまくることで少し軽くなりました。

他に重くなったときにすると効果があるのは、まずは瞑想ですが、外出先で静かに目を閉じて座れない場合は、アロマを塗ったりかけたりすること、公園の土の部分に靴を脱いで短時間立ってアーシングする、草木に触れる、なども効果的です。シェア菜園で作業をしていると結構軽くなることに気づきました。

即効性はないですがカフェに行って明るい空間で人々のざわめきの中リラックスするのも、だんだん負のエネルギーが抜けてきます。でも、自分の波動が重いと、周囲の席にネガティブな人を引き寄せてしまうのか、今日は両側の女性たちがネガティブ系トークをしていました。商業施設の感じ悪いスタッフについて悪口を言ったり、今の人は優遇されていると文句を言ったりしていました。仕事に集中し、なるべく聞かないようにしました。

その時はコスタコーヒーにいたのですが、福袋のポスターを見たら結構充実していました。タンブラー、トートバッグ、コーヒーチケット、食べ物のチケットなどで5500円。調べたらタリーズでも良さそうな福袋を受け付けていて、トートバッグ、干支ミニティディ、巾着ポーチ、ロイヤルミルクティベース、グミなどで5500円。どちらを買うか一瞬迷いますが、コーヒーやトートバッグ、タンブルー、テディベアなど全部心の隙間に入ってくるアイテムです。コーヒー福袋がどのくらい欲しいかで、今の自分の心の満たされ度がわかります。タンブラーもトートバッグもすでにたくさん持っているので必要ないといえばないのですが……ラインナップを見ていると適度に物欲が刺激されます。しばらく買おうか迷うことで、現実逃避したいです。