美しくなりたい人・自信がほしい人必見！ 鏡で人生を変える、天風流“自己暗示法”合田周平（天風最後の愛弟子）／べじこ（漫画家・イラストレーター）

「心の持ち方ひとつで、人生は大きく変わる」――。インドのヨガ・禅の思想などを融合して築き上げた哲学を実践し、大谷翔平選手や松下幸之助など、数々の成功者を導いた、思想家・中村天風。天風哲学は、呼吸・姿勢・言葉を通して、逆境に打ち克つ力を育てていきます。

天風会の理事も務めた最後の愛弟子が、珠玉の教えをマンガとともにやさしく解説した『マンガ 人生がプラスに変わる 中村天風のことば』。本書から、一部を再編集してご紹介します。

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効く！　鏡による自己暗示法

人には誰でも、あくる朝起きようとしても、もう起きられなくなってしまうことがあります。人間には、例外なく、そういう日が必ずやってくるのです。自分のために、誰かが死んでくれることなど絶対にありえません。

病気を「気にするな」と言われても、なかなか簡単に納得できるものではないでしょう。そこで病気や不運を克服するための有効な一つの答えが、心理学者リンドラー博士による鏡を用いた「自己暗示法」なのです。

病気や不運を嘆いていては、特に言葉として口に出すと、かえってその度合いが深まるばかりです。年齢を気にかけることも同じです。人間が歳を取るのは、極めて自然であり、何よりも健康に生きている証であることが多い。歳を取ることを恐れたり、恥ずかしがったりするのは愚の骨頂でしょう。

ということで、男たるものいくつになっても、女性に歳を訊いてはなりません。自分と同様に、女性の歳なども気にしない日常の生き方を身につけましょう。

女性の読者の方々には、夜ごと鏡の自己映像に向かい、真剣な気分で「お前、美しくなる！」と強い口調で訴え、朝には「お前、美しくなった！」との自己暗示の実践をお勧めします。自ずから、美しいスタイルを心に強くイメージして行うことです。まもなく、我が身が、そうした形態になっていくのです。ぜひお試し下さい。

さらに、信念を強めるための手法として、天風哲学では「お前、信念強くなる！」と鏡の中の「お前」に訴えかけることを推奨していました。

鏡に映る自分を「お前」と呼んで、じっと目を見つめながら、強い言葉で訴えることで自分自身に暗示をかけるのです。

必要なことは、一回一事項に限ること、命令したことが確実に自己の心に日常的に彷彿とするまで、同じ命令を続行することです。

さらに、私が鏡の「お前」に訴える言葉は、断定的な命令口調で指示することが肝要です。

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大谷翔平選手も学んだ、「どんな逆境にも打ち克てる心の持ち方」を身につけたい方は、幻冬舎新書『マンガ 人生がプラスに変わる 中村天風のことば』をお読みください。