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優雅な肉体が最高の復讐である

2020.01.02 更新 ツイート

武田真治がすすめるベンチプレス挑戦のタイミング【再掲】 武田真治

美しい肉体が話題の武田真治さん。「どんなお金持ちでも厚い胸板はお金で買えない」と著書『優雅な肉体が最高の復讐である。』の中でおっしゃっています。新年には、NHK「みんなで筋肉体操」の新作も放送されるとのこと。あらためて、武田真治さんの肉体ヒストリーをお届けします。(写真:HIRO KIMURA スタイリング:伊藤伸哉 ヘア&メイク:酒井啓介)

ベンチプレスを始めてみる

性能を高めることが目的であるにしても、逞(たくま)しく美しく仕上がった肉体に憧れない人はいないと思います。それは男女問わず。男性たちがそうするように、きっと女性たちも男性の身体のシェイプは常日頃チェックしていることでしょう。女性が強くなったと言われて久しく、今ではハリウッド男優や韓流スターの裸体の写真を女性たちが普通に鑑賞している時代です。

「身体なんて鍛えてもしかたない」と言う男性に限って女性の価値をバストで測り、自分は貧弱な身体をしていませんか。日本の男性も、もっと自分の胸板を気にするべきだと僕は思います。

もし今、改めて考えてみて、逞しい肉体への憧れがあなたの中にちょっとでもあると認めるなら、それはベンチプレスへの挑戦のときです。

デスクワークばかりで重たいものを持つ生活から遠ざかっていると、上半身の筋肉はみるみる衰えていきます。歩いたり、階段を上ったりしていれば、下半身はある程度使われていますが、パソコンやタブレットの操作に明け暮れる生活の中で肩こりに悩まされている人も少なくないのでは。

ベンチプレスは筋力トレーニングの王様のような存在。僕はあるトレーナーさんから「力の入れ方を身体に覚えさせるのに最適な運動です」と勧められ、始めました。やってみると確かにそのとおりで、何かを念じるかのようなこの運動は、この先どの部位のトレーニングを始めるにしても無駄ではないと思いますし、背筋も含めた上半身全体の運動になるので肩こりも治るでしょう。

関連書籍

武田真治『優雅な肉体が最高の復讐である。』

鍛え上げた肉体は人生を変える! 武田真治がはじめて明かす、コスト0円でつくった美しい肉体の秘密。 「肉体は人生の名刺である」 華奢な身体とフェミニンな雰囲気で絶大な人気を誇った10代から20代前半。しかし、いつしか身についた傲慢さと、不健康な生活が身体も仕事も蝕んでいく――。25歳の時、顎関節症を発症し、はじめて自らの身体を意識。そこから始めた、東京体育館でのベンチプレスを中心としたトレーニング。身体はいつまでも進化し続けることを教えてくれる、武田真治の肉体ヒストリー。

武田真治『上には上がいる。中には自分しかいない。』

ふがいない自分を支えてくれたのは、「言葉」と「筋トレ」だった。 破れない殻。失敗におびえる自分を乗り越えるために――。 再ブレイクの裏側、知られざる出来事を赤裸々に綴る。 デビュー後すぐに大ブレイクするも、次の一歩が踏みせず、次第に長いトンネルに入った武田真治。事務所からは「売り時は終わった」と言われ、別の仕事を探すべきなのか悩んだという。そんな時でも続けたのは、自分を奮いおこす言葉を壁に貼り、筋トレを続けることだった。 「夜の空想家ではなく、昼の実行家でいる。」「鏡の中で小さくまとまらない。」「見せかけの筋肉なんてない。自信をもって鍛えていい。筋肉は実力だ。」etc…。地道な努力はいつしかNHK「みんなで筋肉体操」へとつながり、再ブレイクとなった。「臆病者の時間が長すぎた」と自らの反省を込めて届ける、生きているうちに生まれ変わるためのリアルなメッセージ。

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優雅な肉体が最高の復讐である

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武田真治 俳優、ミュージシャン

1972年、北海道生まれ。俳優、ミュージシャン。 89年、第2回ジュノンスーパーボーイコンテストでグランプリ受賞。 翌90年にTVドラマで俳優デビューを果たす。 92年、TVドラマ「NIGHT HEAD」で注目を浴び、「七人のおたく」で映画に初出演。 95年には蜷川幸雄演出の舞台「身毒丸」で主演を務めた。 映画「御法度」では日本アカデミー賞優秀助演男優賞とブルーリボン賞助演男優賞を受賞。 演劇・ミュージカルで活躍する一方、NHK「みんなで筋肉体操」で鍛え抜かれた肉体に注目が集まる。また、サックスプレイヤーとして多彩なミュージシャンと共演、ライブをこなす。著書に『優雅な肉体が最高の復讐である。』(幻冬舎)がある。

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