2020.02.06 公開
2020.02.05 公開
人と話すのがなぜか苦手…その原因は「愛着障害」だった？
岡田尊司
2020.02.04 公開
自分の弱点をさらけ出すのが「社交不安障害」の特効薬
岡田尊司
2020.02.03 公開
不安な気持ちが消えていく「思考記録」のすごい効果
岡田尊司
2020.02.02 公開
10人に1人が抱えている「社交不安障害」の正体とは？
岡田尊司関連書籍
岡田尊司『社交不安障害 理解と改善のためのプログラム』
人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。考え方一つで、人生は大きく変わる！
