筋肉を刺激して「頭をすっきりさせるマッサージ」｜24時間美肌生活｜エステ王子（小野浩二）

乾燥しがちな秋冬は、肌対策も油断大敵。大人気エステティシャン、エステ王子こと小野浩二さんの著書『24時間美肌生活』に掲載された、プロ直伝の美肌マッサージの一部を、試し読みで公開します。第5回は、「頭をすっきりさせるマッサージ」をご紹介。顔全体の血行をよくして、ストレスも軽減させましょう！

頭をすっきりさせるマッサージ

頭の筋肉は顔の筋肉とつながっています。頭の筋肉を刺激し緩めることで、顔全体の血行もよくなります。また、頭をリラックスさせることで、ストレスの軽減にもつながります。

1、側頭部を頭頂部に向かって4か所くるくる回して刺激する（1か所を4本の指で5回回旋）

2、前頭部額の生え際から頭頂部に向かって4か所くるくる回して刺激する（1か所を4本の指で5回回旋）

3、後頭部耳の後ろから中央に向かって4か所くるくる回して刺激する（1か所を4本の指で5回回旋）

4、左右の指を5本使って額の生え際から後頭部まで、指の腹を滑らせるように頭皮を刺激する

5、左右の指を5本使って、側頭部の耳の上から頭頂部に向かって、指の腹を滑らせるように頭皮を刺激する

次回は、頬と目元のたるみに効くマッサージをご紹介します。更新は10月28日（金）です。お楽しみに。

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24時間美肌生活

夏に紫外線を浴びたおかげで、肌のコンディションがイマイチ……という方も多いのでは？そんなあなたにオススメなのが、大人気エステティシャン、エステ王子こと小野浩二さんの著書『24時間美肌生活』。美肌になるためのハウツーが網羅された本書の一部を、試し読みで公開します。

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エステ王子（小野浩二）

1975年、新潟県生まれ。国士舘大学体育学部を卒業後、大手エステティックサロンに勤務。社内で、技術、売上げ、カウンセリング入会率No.1となり本店店長を歴任。その後、大学院進学を機に退職。2008年3月に行われた、日本エステティック協会創立35周年記念大会エステティックコンテスト全国大会で並みいる女性エステティシャンを退け優勝。「エステ王子」誕生で話題を集めた。現在は、エステティックの専門学校の講師を行う傍ら、エステティックサロンへの技術開発、メニュー提案などのコンサルティング業務も行う。また、国士舘大学大学院スポーツ・システム研究科健康科学研究室に籍をおき、ダイエットや生活習慣病の研究なども行う。専門誌での連載、女性誌やテレビ番組出演、講演、セミナー、執筆活動等多方面で活躍。