お家でかかとスベスベに!「5セカンズシャイン」のかかと削り｜中西哲生の買い物ワールドカップ4｜中西哲生

ついに首都圏と北海道でも緊急事態宣言が解除されました。ただ6月に入り東京アラートが出されて、3歩進んで2歩下がるというような状況が続いています。つまり「STAY HOME」から解放されても、まだ自分としては「STAY HOME」は続けていて、仕事以外はずっと家にいます。

そこで気になっていた運動不足を解消するため、家の中でトレーニングを6月からスタートしました。バランスを取るトレーニングや逆立ち、それだけでも結構時間はかかるし、身体にも良い刺激となってます。

しかし、それ以外の時間は相変わらず、ほとんどソファーの上から動きません(←いや動けよ笑)。

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中西哲生/戸塚啓『ベンゲル・ノート』

スポーツキャスターとして活躍する中西哲生は、名古屋グランパス選手時代に、ベンゲル監督のトレーニングメニュー、ミーティングでの発言などを一冊のノートにメモしていた。本書は、そのノートをもとに、世界的名将ベンゲルの理論、戦術のすべてを明らかにする。

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中西哲生の買い物ワールドカップ4

スポーツジャーナリスト中西哲生の、2000年から続く大人気お買いものリスト連載。

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中西哲生

中西哲生スポーツジャーナリスト

1969年9月8日、愛知県名古屋市生まれ。現役時代は名古屋グランパス、川崎フロンターレでプレー。名古屋では1996年天皇杯優勝、川崎では1999年キャプテンとしてJ2優勝、J1昇格に貢献し、2000年に引退。現在は川崎フロンターレクラブ特命大使、出雲観光大使、いしのまき観光大使などを務める。著書には『魂の叫び』、『ベンゲル・ノート』（幻冬舎）、『日本代表がW杯で優勝する日』（朝日新書）などがある。 TBS『サンデーモーニング』、テレビ朝日『Get Sports』でコメンテーター、またTOKYO FMで毎週金曜日15:00～17:00『TOKYO TEPPAN FRIDAY』のメインパーソナリティを務める。現在は永里優季選手(シカゴレッドスター)、久保建英選手(マジョルカ)、中井卓大選手(レアル・マドリード)、斉藤光毅選手(ロンメルSK)など、パーソナルコーチとして現役プロサッカー選手を指導している。