めでたく還暦を迎え、まじめに老化と向き合おうと一念発起！
……したものの。
自分でやろうと決めた筋トレも、始めてみれば愚痴ばかり。毎朝の”バター滲み滲みパン”も、やめられない。
怠け者作家が、老化にささやかな反抗を続ける日々を綴るエッセイ。

・還暦になると、全力ダッシュできない。やってみればわかる。
・「人生の運気をあげるため」に筋トレをはじめたけど…
・美女を救って王子様になりたいわけではない。筋トレによって、人生に活力を取り戻すことが狙いなのだ。
・最近、下り坂が怖くなってきた。
・人間、還暦も近くなってくると、全方位下り坂の運勢に…？
・何を悲観しているかというと、それはもうほとんど人生のすべてと言っていい
・改善しない数値…。これ以上何を食べ、何を食べないようにすればいいのか？
・同窓会へ行ってみると、4人中3人が散歩をはじめていた！
・”バター滲み滲みパン”を食べるのをやめたら、便通がよくなった！
・若い頃の自分に言いたい。未来のおれを当てにするな。
・平面でもコケやすくなってるし、できるだろうと思っていた懸垂ができなくなっている…　ほか

――旅好きで世界中、日本中をてくてく歩いてきた還暦前の中年（もと陸上部！）が、還暦を迎え、老いを感じ、なんだか悶々。このままじゃ運気も下がりそうだし、まじめに老化と向き合おうと一念発起！……したものの、自分でやると決めた筋トレも、始めてみれば愚痴ばかり。高カロリーの”バター滲み滲みパン（バター大盛！）”だって毎朝食べずにいられない。　

宮田珠己は、老いてなお、我々を笑わせてくれる！