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からだの中に風が吹く! 10カウントブレスヨガ

秋野暢子

価格
1232 円(税込)
ポイント
30
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販売開始日:2020.12.13

※この商品は電子書籍です。紙の本ではありません。

販売開始日:2020.12.13

人生を長く楽しむに必要なのは、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】。たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、血流をよくし、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に。

人生を長く楽しむには、【丈夫な肺】と【丈夫な足腰】が必要! たった10カウントの呼吸法とヨガで、肩こり、腰痛、姿勢の悪さを解消し、転ばない足にも近づけます。血流がよくなり、身体のつまりがなくなり、まるで「からだの中に風が吹く」ような状態に!

1章 こりがほぐれる!「からだチェック」
2章 息苦しさがなくなる!「呼吸筋ストレッチ」
3章 最期まで自分の足で歩く!「足腰を整えるヨガトレ」
4章 10年後のからだを作る!「秋野式パワフルメソッド」

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