毎日を1%ずつ新しく生きる! 刺激と感動のマガジン&ストア

★がついた記事は無料会員限定

2016.02.12

第1回

「栄養の砂漠」から早く抜け出して。

エリカ・アンギャル

「栄養の砂漠」から早く抜け出して。

美しい人は、何を食べ、何を食べないのか? 2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を育ててきた著者による、食事のルールを文庫化さればかりの『世界一の美女になるダイエット』からご紹介。美女たちが実践するのは、賢くしっかり食べること。美の土台を作るバイブルのエッセンスをご覧ください。

 私が初めて日本に滞在したのは1985年。そのときと比べると、現在の日本女性は美しくなったと感心します。この20年で日本人の生活習慣は激変しましたね。食生活の意識は高くなったのに、間違った情報に惑わされているようです。

 2004年にミス・ユニバース・ジャパンの栄養指導を引き受けたときも、驚きました。ファイナリスト(ミス候補)たちは全員とても美しく、素晴らしいプロポーションをしています。しかし、実際の食事指導をすると、栄養の基本をまったく知らないのです。ダイエットは考えているけれど、美しくなるためにどんな食べものが身体によくて、どんな食べものを食べないほうがいいのかは、わからない。カロリーのことしか考えていないので、エンプティカロリー、「栄養の砂漠」というような状態。カロリーはとっても、まったく栄養素がとれていないという末期的な状況です。お酒、お菓子、清涼飲料水、ファストフードなどがエンプティカロリーの最たるもの。それではいくら摂取カロリーを抑えても、やせる身体にはなりません。

美しくいきいきとした女性になりたいなら、今すぐエンプティカロリーから抜け出しましょう。食べものを味方につければ、誰でも今よりも美しくなれるのです。ファイナリストたちがそうであったように。

 

★がついた記事は無料会員限定

関連書籍

エリカ・アンギャル『世界一の美女になるダイエット』
→書籍の購入はこちら(Amazon)


エリカ・アンギャル『自信という最上のドレスの手に入れ方』
→試し読み・電子書籍はこちら
→書籍の購入はこちら(Amazon)


エリカ・アンギャル『30日で生まれ変わる美女ダイエット』
→試し読み・電子書籍はこちら
→書籍の購入はこちら(Amazon)


エリカ・アンギャル『世界一の美女になるダイエットバイブル』
→試し読み・電子書籍はこちら
→書籍の購入はこちら(Amazon)

記事へのコメント コメントする

コメントを書く

コメントの書き込みは、会員登録とログインをされてからご利用ください

この記事を読んだ人にはこんな記事もおすすめです
  • 俺はまだ、神に愛されているだろうか?
  • 二人の“ハル”が、あの3月11日、東京で出会った——。
  • 希望が芽吹く傑作長編
  • 「上から目線」の憲法を、思わず笑い転げそうになる口語訳にしてみました。
  • 数字の苦手な人でも飛躍的な成果を上げられるノウハウを開陳!
  • 結果を出すため0のカギを握るのは、「余裕=ゆとり」
  • 麻生幾、浦賀和宏、小路幸也らによる書き下ろしミステリー小説が100円で発売!
  • 「いっそ、二人で殺そうか。あんたの旦那」
  • どうしたら女性であることを楽しめるのでしょうか?
  • あの子は、私の子だ。 血の繋がりなんて、 なんだというのだろう。
春の幻冬舎plus感謝祭
結果を出すため0のカギを握るのは、「余裕=ゆとり」
どうしたら女性であることを楽しめるのでしょうか?
エキサイトeブックス
今だけ!プレゼント情報
かけこみ人生相談 お悩み募集中!