美しさは、体の中から始まります。そして、その内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活です。30日間で眠った美を呼び覚ます、プログラムを伝授する文庫『30日で生まれ変わる美女ダイエット』が4月12日に発売になりました。カロリー制限なしで輝く体を手に入れる方法を本書から抜粋してお届けします。まずは、生まれ変わるために必要な10の原則から。太りにくい、やせる体になるためにも、これだけは忘れないで。

 

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