短い、太い、歪んでる！おブス脚、即効リセット！
スクワットなし、食事制限なし
自分史上最高の美脚に
・今からでも脚は長くなる
・美脚の第一歩はお尻から
・衝撃！ 美脚BEFORE/AFTER
PART1 さらばコンプレックス 理想の美脚教えます
その脚のお悩みも解決
理想はまっすぐで引き締まった脚
PART2 1日10分！美脚デザインスタート
・用意するものはたった2つ
STEP1 ほぐす ツッパリ解放 前ももリリース
STEP2 伸ばす 前もも柔らかく 壁ドン伸ばし
STEP3 ちょっと鍛える 垂れじりにサヨナラ！ ヒップリフト
PART3 まだまだ伸びる 絶対美脚
重力に逆らう 横ももリフト
PART4 100歳まで歩ける ヘルシー美脚
健康的な体は下半身から
ひざ痛改善 エアーリフティング
PART5 始めよう！美脚習慣
美脚のヒントは日常にあり
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