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2024.05.05 公開
2024.05.02 公開
あなたの常識が覆る！ 「残念ダイエット」チェックリストの意外な項目
清水忍
2024.04.26 公開
さらばリバウンド！二度と太らない体を手に入れる最強メソッドとは!?
清水忍関連書籍
清水忍『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』
最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。 カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的(ロジカル)に突き詰めれば、筋トレも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。 摂るべきカロリー量をどう算出するか、痩せる効果がないのにダイエットに運動が必要なのはなぜか、どうすればリバウンドしないか。 さまざまな疑問にズバッと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。
