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幻冬舎営業部 コグマ部長からオススメ返し
鎌田 實『60歳からの「忘れる力」』

一方こちらは内科医を50年近く続けてきた医師による、実践的エッセイ。

著者は、世の中にはびこる「忘れる＝悪」「老化＝悪」という風潮を一刀両断。年を重ねれば辛いことも悲しいこともどんどん増える。だからこそ不都合なことは忘れて肩の荷を下ろそうではないかと提案する。もちろん、ただ忘れてしまえという乱暴なものではない。著者は言う。

日々の8割はどうでもいいこと。つまらないことに束縛されて本当に大切なことを見失っていないだろうかと。心あたりは誰にもある。例えば、気の進まない飲み会に出かけたり、くだらない話に相づちをうったり……。そんな時は、「いい人になること」を忘れ、「優しい人」になろうという。広げ過ぎた両手をちょっとすぼめて、今目の前に広がる日々を丁寧に暮らす。もちろん、それでも仙人のようには暮らせない。そんなときのために「昨日までのモヤモヤや不機嫌」を忘れて、負の感情を水に流す方法も伝授している。

不思議だが、この著者に言われると頑張らなくていい、でも、あきらめなくてもいいと心から思えてくる。もちろん、メンタルな部分だけではない。肉体面では「やせなきゃ」という思いこみを忘れ、「不要な検査・治療」もどんどん忘れよう。そして、健康づくりの基本はうまいものを食べて運動すること。食べ物はなるべく腸が喜ぶような発酵食品を多く摂る……。やれることからやってみよう。

まだ自分にはこの本は早いと思っている人もいるだろう。でも、自分が思うより早く人生の時間は過ぎる。今忙しい日々を過ごしているという自覚があるなら、早めにこの本を読んでほしい。