この商品は音声データです。電子書籍ではありません。
「幻冬舎大学」でオンライン開催された講座「エリカ・アンギャルさんと考えましょう！健康・美容・ダイエットの価値観はどう変わる？どう変えればいい？」の内容を音声データ化！
ポジティブな気持ちを身に着けるには？
コロナ禍の食事で気をつけることは？
美しいってどういうこと？
エリカ・アンギャルさんの書籍『最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン』では、今が、健康・美容に対する考え方を変える絶好のチャンスであるととらえ、免疫力アップの味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授しています。エリカさんご自身も自己免疫疾患に苦しんだ経験と知識の蓄積から導き出した大事な習慣を100個にまとめました。
そこで、今回のイベントでは、コロナ禍の緊張が続くなかでみなさまが感じた不安や疑問を事前にお寄せいただき、エリカさんが当日、その質問にお答えしました。
ポジティブな気持ちになる方法、ダイエットや美容との向き合い方、そもそも免疫力とは何か？ などなど、価値観が目まぐるしく変わり、健康や美容の情報が溢れるなかで、何をどう取捨選択していけばいいのか迷うことも多いと思います。そんなことも率直にご質問いただきました。
収録時間：約1時間41分
データ容量：約35MB
データ形式：MP3
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