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「美容・健康」記事一覧

スッキリさせたいといえば、やはり身体。しかし、運動もせずに、鍛えられた身体を手に入れることはできません。武田真治さんは、「どんなお金持ちでも厚い胸板はお金で買えない」と著書『優雅…

2017.08.14

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なにしろ私のО脚はすごい。ものすごく歪んでいる。これで中学高校時代どれだけ悩んだことか。今はね、こうして他の人と同時に歩いて比べられても、直視できるくらいには面の皮も厚くなりまし…

2017.07.20

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小豆島で、美しい海を眺め、美しい白ヤギと暮らしながら、私の脳内から煩悩が消えることはない。別に煩悩を消したくて島に来たわけでもないから当然だ。しかしこの「体型その他、外見を何とか…

2017.07.04

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どうしてもできないポーズが気にかかる。気になるのは、やっぱり派手なもの。その筆頭は三点倒立。逆立ちだ。

2017.06.19

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アシュタンガヨガのクラスに通わなくなった結果……。

2017.06.04

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四十歳のときの自分よりも確実に「やる気」はアップしている。とはいえ老化は着々と進んでいるのも事実。どこでどう折り合いをつけるのか。

2017.05.19

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ダイエット中の食事回数は、間食も入れて一日3回までが原則です。体重が65kg以上ある人は、食べ物を口にする回数が一日4回以上という人が多いです。また、足が太い、腕が太いなど部分太…

2017.05.17

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腰痛のため、いつも体を丸めて寝てしまう……という人は必見! ゴッドハンド直伝の、自分で治す腰痛対策。

2017.05.17

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足裏が「焼かれているような灼熱感」「全体が麻痺している感じ」「雲の上をふわふわと歩いている感じ」という人も必見! ゴッドハンド直伝の、自分で治す腰痛対策。

2017.05.14

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ダイエットしなきゃ! と、毎日食生活にそれなりに気をつけたり、自分では頑張っているつもりだけれど、なんとなく痩せることができずに、一年365日ずーっとダイエットしている、なんてい…

2017.05.10

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忙しくてずっとデスクワークをしていたら、ひざから下がじんじん……だんだん感覚までぼんやりしてきた、という方必見! ゴッドハンド直伝の、自分で治す腰痛対策。

2017.05.10

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ちょっと歩くたびに休まなくちゃいけないから……と、出不精になっている人は必見! ゴッドハンド直伝の、自分で治す腰痛対策。

2017.05.07

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小豆島に住んでもうすぐ3年。50歳になりました。加齢と田舎暮らしで、すっかり身も心も枯れ果て、肉も脂肪も垂れ下がり……残念でした。相変わらずバシャバシャと浴び続けているのである。…

2017.05.04

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「12時前ランチ」でダイエットを成功させるためには、12時前にランチを食べるのはもちろんですが、「食間を5時間あける」「おしっこサイクルを整えて、食間5時間の間におしっこを3回出…

2017.05.03

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運転以外にも、映画を見る、会議に出席するなど、長時間座るのがキツい人は必見! ゴッドハンド直伝の、自分で治す腰痛対策。

2017.05.03

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洗面所で前かがみになった瞬間、「ぐぎっ!」となったことがある方、そこまでいかなくても腰に違和感を感じている方は必見! ゴッドハンド直伝の、自分で治す腰痛対策。

2017.04.30

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「おしっこサイクル」を整えるためにも、食間を5時間あけることが必要だというのはおわかりいただけたと思いますが、そのときに問題になってくるのが「間食」、つまりおやつの問題です。

2017.04.26

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ただ単に体重を減らすのではなく、下半身だけをスッキリさせながら痩せたり、理想通りの体型を作りながら痩せることができないか? と常に考えている私は、一日に何回も体重計に乗ったり、バ…

2017.04.19

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「出す」ためには、「ちょこちょこ食べ&食間が短いのはNG」というと、食間は長ければ長いほど痩せそうだと思う人も多いようです。 実際、食間をたくさんあけて、食べない時間を長くするほ…

2017.04.12

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「カノンさん! 私、食べてないんですよ、ちょっとだけしか。ご飯も減らしているし、おやつだってちょっとだけなんです。でも、全然痩せないんです。どうしてでしょう?」 私のサロンでは、…

2017.04.05

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