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マインドフルネスな日々

マインドフルネスな日々
小池 龍之介

今回は、私たちを翻弄する痛みや痒みや空腹感といった身体感覚も、「のび太化する」ことによってその支配力を失効させられるさまを、見てみたいと思います。

2015.10.03

本格的に己に対してマインドフルであろうとすると、気づかされるハメになるのです。――いかに己の心が、刻一刻と煩悩を生み出し続けることしか、していないのかを。

2015.09.18

今の世の中では、各種のSNSが、もはや流行というよりは当然の定番として誰もがやるものであるかのように、なりましたね(なってしまった、と申すべきかもしれません……)。

2015.09.03

ママ友同士で交換する名刺に、夫の勤務先のことまで記しているかたがいる、と、ある編集者から教えてもらいました。そこにも、真実の動機と、建て前上の格好をつけた理由のギャップが読み取れ…

2015.08.18

この連載におきましては、私たちが自分に被せている「良い人そうな私」のイメージを剥いで、裏の現実を暴くようなことをしてまいります。「私は人のためを思って」などと、日頃から現実をごま…

2015.08.03

瞑想中にかぎったことでなく、平素の生活においても、自らの内面についてマインドフルに気づきを向けている習慣をつけておきますと、良い意味で自分の思いを裏切るような、おのれの本心が見え…

2015.07.18

私が開いている「坐禅セッション」という瞑想教室に初めて訪れ、マインドフルネスのお稽古を始めた生徒さんたちは、しばしばひどく苛々(いらいら)することになりがちです。 あれー? おか…

2015.07.03

前回は自分の感情への気づきについて記しましたが、実はその前提として、身体への気づきを養うことが重要なのです。

2015.06.18

今回から始まるこの連載の題を、「マインドフルネスな日々」と銘打ってみたものですから、初めに少しだけ、マインドフルネスそのものについて、触れておきましょう。

2015.06.03

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