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2016.11.03

矛盾した思いを包みこむ心

小池 龍之介

矛盾した思いを包みこむ心

 要らないお土産をもらうことが、ときにはあるものですね。そういうのを、世の中では「いやげもの」と呼ぶらしいと聞き及びます。

 そう呼びたくなるようなものを、先日、いただきました。そのときは特に何も思わなかったのですが、ご本人も「自分では要らないもの」と言っていたのを後でふと思い出し、「何でこんな、ゴミになるようなものをくれるんだろうなぁ」と、ほんの小さな不満を感じているのに気づきました。

 すると間髪を入れずに、心の中に、別の声が立ち現れてまいります。「いや、まあまあ、そんな意地悪な考えをしなくてもいいじゃない。良かれと思ってわざわざ持ってきてくれた点に着目して、喜ぶことにしよう」と。

 さて、私はこうした一部始終の流れを、マインドフルネスの光を当てて見守っていたのですが、そこでは何が生じていたのでしょうか。

(1)「本人も要らないものをくれた」とふと思い出す → (2)小さな不満を感じる → (3)それをたしなめる思考が生じる → (4)喜ぶことになり、平穏になる。

 (1)は、ふと、勝手に生じました。(2)は、それへの自動反応として勝手に生じました。そして重要なことには、(3)もまた、(2)への反動として、勝手に生じました。(4)もその結果、勝手に生じたのです。それらのうちどれを取っても、「私がやった」とか「私のもの」とは感じられません。

 ふつうならおそらく、(1)+(2)という問題が生じたのに対し、(3)+(4)という対策を私が施して、それにより(1)+(2)を解決し、(3)+(4)になった、といったように理解されると思います。

 そうした考え方をベースにしますと、通常は、ネガティブな思考も、解釈を変えてポジティブな思考へと変えることができると、説かれたりもするものですね。

 けれども、マインドフルネスの俯瞰モードがありありと活発に働いているときは、そのような理解にはなりません。(1)+(2)が生じ、次に(3)+(4)が生じ、(3)+(4)が優勢になり、そしてまた(5)→(6)→(7)と次の流れが生じ……と、どれも勝手に生じているだけで、それゆえどれ一つをとっても、それは私ではないし、私はそれではないなあと、ただ腑観しているだけなのです。

 つまり「これこそが私だ!」と(3)+(4)に執着することもなく、それもまたほんの一時の心理状況として、諸行無常、消えてゆくにまかせているのです。そうして(3)+(4)の平穏さの中に入ってゆかず、生じる心的現象を何一つとして拾わず超越している中には、(3)+(4)による一時的平穏さとは質的に段違いの平穏さが見出されます。

 大切に思われること。それは、(1)+(2)がたまたま生じることもあれば、(3)+(4)がたまたま生じることもあり、私たちの心的宇宙には、膨大な数の矛盾した思いが埋まっているのでありまして、(1)+(2)で悪人ぶるのも、(3)+(4)で善人ぶるのも、現象の一面しか見ていないということです。

 まるで流星群のようにこの心的宇宙を通り抜けてゆくいろいろな考えや気分を、そのどれ一つにも同調してはまりこんでゆきもせず、ムキになって否定しようともせず、ただ、すべてホヤーン、とスルーする。そうしているなら、この心は、あらゆる思考を、ただありのままに気づき包みこんでいる、広大な精神性へと戻って安らいでいるのです。

「どちらの思いも、単なる一時の諸行無常。どちらも私ではない」と、考えと同化せずに手放したままでいられるなら、善/悪を超越し、幸せなのですよ。
 

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