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2016.10.31

からだを温めじわじわ発汗 インフルエンザの特効ハーブ! エルダーフラワー

橋口 玲子

からだを温めじわじわ発汗 インフルエンザの特効ハーブ! エルダーフラワー<br />

  お茶にして飲んだり、料理のアクセントに活用したりするハーブは、それぞれにさまざまな効能があります。薬に頼りたくないとき、また、病院に行くまでもない不調におすすめです。

『専門医が教える 体にやさしいハーブ生活』には、そんなハーブの効能がくわしく解説されています。試し読みとして、その一部を公開します。

* * *

 からだを温めじわじわ発汗 インフルエンザの特効ハーブ!

 エルダーフラワー

  

 どんなハーブ?
 エルダーはマスカットのようなやさしい味。民間療法薬としての歴史は長く、炎症を鎮める薬として広く用いられます。

 どのように効く?
 風邪やインフルエンザは、体力が低下しているときのからだの冷えにつけこんで悪化します。エルダーの保温作用が、じわじわと心地よい発汗をうながし悪寒を鎮めます。また、消炎作用によってのどや気管の腫れや痛みを改善。アトピー性皮膚炎などのアレルギー性の炎症にも有効です。

 どんな人に効く?
 風邪が長引きやすい人、繰り返しひく人、扁桃炎を繰り返す人。アトピー性皮膚炎やリウマチなどの自己免疫性疾患の人にも向きます。

   どんなときに効く?
 風邪はひきはじめが治しどき。でも風邪薬は症状を和らげるだけ。むしろエルダーフラワーティーで免疫系を高め、風邪を追い出そうという考え方が賢明。アレルギーや自己免疫疾患には根気よく長期にわたった服用を。

  

 【プロフィール】

 ●種別:スイカズラ科の落葉低木

 ●学名:Sambucus nigra

 ●和名:西洋ニワトコ

 ●有効成分:リノール酸、リノレン酸、ペクチン、粘液質、タンニン、ビタミンCなど

 ●利用できる部位:花

 

 <作用・適応>

 ●発汗・保温・抗アレルギー・利尿

 ●花粉症・風邪・インフルエンザの初期症状・冷え性・リウマチ・肌荒れ

 

 次回は11月3日更新予定です。

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関連書籍

 『専門医が教える 体にやさしいハーブ生活』

 疲れた心と体には、おしゃれでおいしいハーブがおすすめ。症状・体質から自分にあったハーブがひけるガイド集。医師が教えるブレンドティー&料理レシピも満載。暮らしに役立つハーブ活用法。

 

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