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2016.06.01

第66回

「子育ての不安や心配で毎日憂うつ。楽しく暮らしたいのですが」回答「大丈夫。今日は今日のことだけ考えて生きればいいのです」

岸見 一郎

「子育ての不安や心配で毎日憂うつ。楽しく暮らしたいのですが」回答「大丈夫。今日は今日のことだけ考えて生きればいいのです」

今回の回答者は、初登場!アドラー心理学第一人者の岸見一郎さんです。

◎お悩みvol.66 (32歳女性 公務員)
 物事の悪い面を見て、暗い気持ちにとらわれてしまう自分を変えたいです。
 1年前に長男を出産後に鬱病になってしまい、非常に辛い思いをしました。幸い今は回復しましたが、二度とあのような思いはしたくありません。
 しかし私は「うつ病になりやすい人の特徴」がぴたりと当てはまるような性格で、これからも辛い局面を乗り越えられないのではないかと不安です。
 物事のとらえ方を変え、明るくカラッと毎日暮らせるようになりたいのですが、今はまた、保育園に入れる予定の息子の身を案じてみたり、2人目を授かったとして自分に育てられるだろうかと考えてみたり、結局悩んでしまっています。
 必要以上の不安を感じず、毎日を楽しんで過ごすにはどのようにしたら良いでしょうか。


◎お答えします(今回の回答者 岸見一郎)
 将来のことを思った時に、不安にならない人はないでしょう。
 しかし、その不安のために日々の生活が暗いものにならないように、「物事のとらえ方」をどのようにを変えたらいいかを考えてみましょう。

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