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2016.05.06

あなたは今すぐ変われる

岸見 一郎

あなたは今すぐ変われる

 『嫌われる勇気』(ダイヤモンド社)が日本・韓国2か国で累計230万部突破など、今話題の<アドラー心理学>とはいったいどんな思想なのか?
アドラー心理学の第一人者・岸見一郎氏の原点ともいうべき『生きる勇気とは何か』、『人生に悩んだらアドラーを読もう。』の2冊同時発売を記念して、幸せに生きるためのアドラーの教えを抜粋して4回連載でご紹介します。
 第4回は、他者の評価にどう向き合うかについて考えます。

 

他者の評価から自由になる

 子どもの頃に親がほめてくれなかったから自分のことが好きではなくなったという人のことを先に見ましたが、他の人がたとえほめてくれなくても、自分のことを好きになることはできます。自分のことを好きになるためには、他の人からの評価はいらないということです。 

 例えば、他の人から「あなたはいやな人ね」といわれたからといって(そんなことを面と向かっていわれることがあるかはわかりませんが)、そのことであなたがいやな人になるわけではありません。反対に「あなたはいい人ね」といわれたからといって、そのことでいい人になるわけではありません。自分の価値は人からの評価によって少しも下がりもしなければ、上がりもしません。

 他の人が自分をどう思っているかまったく気にならない人は少ないでしょうが、すべての人が自分について同じように評価することはありえませんし、そもそも人からの評価は自分の価値を決めません。

 ほめられたいと思う人は、人の評価に自分を合わそうとしています。しかし、他の人の評価を気にかけ、他の人の期待に添うような自分になることに意味があるでしょうか?

さらに、人の評価を気にする人は、評価を得るために手段を選ばなくなります。評価を上げるためには、カンニングをすることも厭いません。評価されることを怖れて、例えば、試験を受けないということもあります。試験を受けなければ、可能性の中に生きることができます。もしも試験を受けていれば、と思えるからです。

 勉強したらもっとできるのに、といわれても勉強しません。実際に勉強してよい評価を得られないより、もしも勉強していればという可能性を残しておく方が得策だと思えるからです。しかしいずれの場合も、評価を怖れるあまり、何も学べないことになってしまいます。

 
このコラムは、『人生に悩んだらアドラーを読もう。』より抜粋しています。詳しくは本書をご覧ください。

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5月23日(月)特別講演会実施!
電子書籍の刊行を記念して、岸見一郎氏によるアドラー心理学の特別講演会を実施します。お申し込みはこちら

関連書籍

生きる勇気とは何か アドラーに学ぶ

岸見一郎氏による、アドラー心理学の決定版。
仕事、恋愛、老いや病気など、誰もが避けて通れない人生の課題にどう向き合うか。
困難に躓き、勇気を失ってしまった人は、その後どうやって勇気を回復したらよいのか、をアドラーの言葉・カウンセリング例をもとに解説します。
どんなに困難多き人生であっても、今日から幸福に生きるための考え方・行動指針が詰まった一冊です。

第一章 なぜ生きる勇気を失うのか
第二章 自由に生きる人は嫌われる
第三章 病んで老いてわかること
第四章 死を迎える準備
第五章 生きる勇気の回復

 

人生に悩んだらアドラーを読もう。

最もわかりやすい言葉で書かれた、アドラー心理学の入門書。
アドラー心理学第一人者の岸見一郎氏が、若き読者の悩みに真摯に答えた!
本当に人は変わることができるのか、自分で人生を決定するとはどういうことなのか、迷い・悩みを抱えるすべての人の心に響く、アドラー心理学の思想が凝縮された一冊。


第一章 なぜ「知る」ことが大切なのか
第二章 人はこの性格で生きていこうと決める
第三章 あなたは今すぐ変われる
第四章 他者にあなたの生き方を決めさせない
第五章 あなたには幸せになる勇気がある

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