毎日を1%ずつ新しく生きる! 刺激と感動のマガジン&ストア

★がついた記事は無料会員限定

2016.04.12

「断食」は誰かの体験談と比べてることではない

尹 雄大

「断食」は誰かの体験談と比べてることではない

この連載を読んで断食に興味が出てきた人に、何かを始めるとき、常にわかりやすい結果ばかり求めたがるすべての人に、心して読んでいただきたい内容です。人それぞれ違う、曰く言い難いものにこそ断食の効能はあるのです――。


結果だけ言えば、「体が軽くなって、気持ちがスッキリ」

 この連載を読んでいる方から「私も断食に興味を持っているんですよ」と話しかけられる機会が増えています。雑誌等で「ファスティング」を知り、それをきっかけに「食べないこと」の効用に関心を示すようになった人が多いからでしょう。

 こういう傾向は、どことなくマインドフルネス瞑想をきっかけに近くの寺院に参禅するようになった人が増えているのと似ています。グーグルやインテルが社内プログラムに瞑想を取り入れたという話を聞いてからというもの、瞑想で得たクリアーな気持ちがビジネスに効くんじゃないかと思い、にわかに始めた人もそれなりにいるのでしょう。

ログイン

ここから先は会員限定のコンテンツ・サービスとなっております。

無料の会員登録で幻冬舎plusを更に楽しむ!会員特典をもっと見る

会員限定記事が読める

バックナンバーが読める

電子書籍が買える

イベントに参加できる

★がついた記事は無料会員限定

関連書籍

【この連載が電子書籍になりました!】尹雄大『断食で変わったぼくのカラダ』

希望小売価格:400円(税別)
→試し読み・電子書籍の購入はこちら(幻冬舎plus)
→電子書籍の購入はこちら(Amazon)

「寂しさ」を埋めるために食べすぎていたのかもしれない――。
そう気づいたのは、断食を始めてからだった。
食べることを控えた1週間で、「食べない不安」に振り回されるのではなく、その不安を客観的に見据えることができるようになった。
断食でどんどん変わる、食欲、睡眠、感情、行動……。
カラダの感覚が研ぎ澄まされていく過程と、満たされない感情の在り処を丁寧に探った稀有な記録。

 

記事へのコメント コメントする

コメントを書く

コメントの書き込みは、会員登録とログインをされてからご利用ください

この記事を読んだ人にはこんな記事もおすすめです
  • 最新脳研究でわかった「疲れない人間関係」のつくりかた
  • これは日本の悲劇でもある。
  • 自然の力とバリの魅力に満ちた心あたたまる物語。
  • 今度こそ話せるようになる、すべての英語を学びたい人へのバイブル!
  • 清々しく満ち足りた幸せを手にするための、心の持ち方、暮らし方。
  • 実家に久しぶりに帰った姉が、引きこもり中の弟に大事な相談を持ちかける
  • 美人かどうかは目元で決まる。
  • 不確かな未来と冒険の物語を、その情熱で捕まえて、前へ進め!!
  • 「もう、冒険者やめたほうがいいんじゃないですか?」
  • ワケあり男女がシェアハウスに!
これは日本の悲劇でもある。
最新脳研究でわかった「疲れない人間関係」のつくりかた
全商品ポイント50%還元中<電本フェス>
今だけ!プレゼント情報
かけこみ人生相談 お悩み募集中!