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2016.02.16

第2回

最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。

エリカ・アンギャル

最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。

美しい人は、何を食べ、何を食べないのか? 2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を育ててきた著者による、食事のルールを文庫化さればかりの『世界一の美女になるダイエット』からご紹介。美女たちが実践するのは、賢くしっかり食べること。美の土台を作るための秘訣をご覧ください。

 美しくなりたいという気持ちは、世界の女性に共通のもの。そのなかで、日本は世界で2番目に美容にお金をかける国といわれています。化粧品の代金のほとんどは、パッケージと広告費。本当に化粧品会社が使っている成分に効果があるのか、レチノール以外に独立したデータはありません。シワはとくに、真皮層のケアが必要ですが、表皮に塗っても真皮層にまではほとんど届かないのです。

 高いお金を払う割にあまり効果の期待できない化粧品よりも、いちばんいいコスメティクス、それが食べ物です。最強のビューティツールはあなたのお箸なのです。

何を食べるかで、あなたがどんな身体になるのかが決まります。基本の栄養素が満たされていて初めて、やせやすい身体、美しい肌、やる気に満ちた心を手に入れることができるのです。せっかく毎日食事をとるのですから、できるだけゴージャスな美女になれるようにしたいもの。お腹がすいたというだけで考えずに食べることはもう卒業。食事がコスメティックツールになるように、賢い食べ方を知る必要があります。100パーセント完璧にできなくても、少しでもよいことをとり入れればいいのです。美容と栄養の知識は大きな力。いま身につければ、あなたが一生美しく健康でいられる武器になるでしょう。

 

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