「私の頭の中は、何てペチャクチャお喋りばかりでうるさいんだ、もう、うんざりだッ」

 私が開いている「坐禅セッション」という瞑想教室に初めて訪れ、マインドフルネスのお稽古を始めた生徒さんたちは、しばしばひどく苛々(いらいら)することになりがちです。

 あれー? おかしいですねぇ。瞑想に取り組むのからには、心の静けさや平安が得られるだろうと、皆様、多かれ少なかれ期待しているはずですのにねぇ。

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