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2015.05.06

日ごろの生活でがん予防になる取り組み

石井 光

日ごろの生活でがん予防になる取り組み

日ごろの生活でがん予防になる取り組み

がんは、どうしたら予防できるのでしょうか。それには、まずがんがどんな原因で発症するのかを知る必要があります。

がんの発症には、遺伝子の問題があります。しかしがんになりやすい遺伝子をもつ親から生まれた子が全員がんになるかと言うと、そうではありません。

つい最近、米国の女優アンジェリーナ・ジョリーさんが、がんになりやすい遺伝子の変異があることを理由に、乳房に続き子宮卵巣を摘出したことが大きな話題を呼びました。しかし私はこうした予防的切除には賛成しません。遺伝が影響してがんが発症するのは、一部の臓器に限ったことではないからです。内臓も骨も身体の全てに、がん発症の可能性があるのです。予防のために次から次へと内臓を摘出していったら生きてはいけません。

がんの原因となるものは、遺伝以外にも大きく分けて二つあります。一つ目は「生活習慣」であり、二つ目は「免疫」です。

 

遺伝以外のがん発症の原因1 生活習慣

がんは生活習慣病の側面があります。がんは、慢性の炎症から発症します。慢性の炎症を助長しないよう、生活習慣を見なおしていかなければなりません。

慢性胃炎が進行すると萎縮性胃炎になり、さらに腸上皮化生となり胃がんになります。慢性膵炎が進行すると膵臓がんになります。慢性肺疾患が進行すると肺がんになります。慢性咽喉頭炎が進行すると咽喉頭がんになります。慢性肝炎が進行すると肝硬変そして肝臓がんになります。

最近NASHといって、非アルコール性脂肪肝から肝臓がんになる人が増えています。脂肪肝は、生活習慣(肥満)で発症します。私の先輩でも脂肪肝から肝硬変になり肝臓がんが見つかった人がいます。脂肪のためエコーでは見えず、CTで発見したそうです。部分切除して今では元気にテニスをしています。

がんを予防するには、生活習慣で慢性の炎症を引き起こす原因を取り除く必要があります。たとえば、①熱い飲食物(味噌汁、そば、うどん、スープ)を好んで食べる人は食道がんになりやすい。逆流性食道炎を放置すると食道がんになりやすい。私は、熱いものが好きなのでそれをのむときはいつも側に冷たい飲料を用意しています。食道が熱く焼けるような感じがしたら、すぐ冷たい飲料を飲んで冷ますのです。②たばこの吸い過ぎは、食道がん、咽喉頭がんになりやすい。③アルコールののみ過ぎは、咽喉頭がん、食道がん、肝臓がん、すい臓がんになりやすい。

私は、必ずアルコールを飲む前に高濃度プラセンタを飲みます。二日酔いは、アルコールを肝臓が分解するときアセトアルデヒドを生成するためになるので、プラセンタで肝機能を上げると水と炭酸ガスに分解されて二日酔いにならずにすみます。④香辛料の取り過ぎは胃がんになりやすい。私は、唐辛子は決して使いません。⑤過食を防ぎ適度の運動をしてメタボを防ぐ。私は昼食抜きで仕事して過食を防ぎ、毎週テニスをしています。

 

生活習慣ががん発症にどのくらい影響しているかを分かりやすく実例を上げましょう。私のクリニックでは、年間3000件以上の内視鏡をおこなっています。そのうち上部(胃食道十二指腸)内視鏡は2000件以上です。受診者の年齢は多彩で、20代の若者も少なからずいます。

 

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