痛みや症状に差はあれど、生理が来るたびに心と体が不調に陥るのは皆同じ。でも、セルフケアには共通項目が多いことが判明!

name A子
29才・会社員・既婚(結婚2年目)
身長 163cm/身長 42kg/生理周期 35日/生理日数 8日/婦人科かかりつけ医 あり/SEX経験人数 6人/SEX頻度 週に1回/避妊方法 なし/体の不調 頭痛、肩こり、むくみ、冷え/平均睡眠時間 7時間/平熱 36.5度(基礎体温をつけている)
3日目くらいまでは、ナプキンとタンポンを併用。「経血量が多いので、タンポンを使わないと安心できません!」

name B子
28才・フリーランス・未婚(彼氏なし)
身長 160cm/体重 43kg/生理周期 28日/生理日数 6日/婦人科かかりつけ医 あり/SEX経験人数 10人以上/SEX頻度 してない…/避妊方法 ピル、コンドーム/体の不調 頭痛、肩こり、PMS、疲れやすい/平均睡眠時間 6時間/平熱 36.5度
量が多い日のみ、タンポンを併用。「おりもので下着を汚したくないので、パンティライナーも愛用しています」

name C子
34才・臨床検査技師・既婚(結婚5年目、子供あり)
身長 154cm/体重 50kg/生理周期 5日/婦人科かかりつけ医 なし/SEX経験人数 10人/SEX頻度 0回/避妊方法 なし/体の不調 肩こり/平均睡眠時間 7時間/平熱 36.0度
3日目くらいまでは、ナプキンとタンポンを併用。「学生時代、水泳部だったこともあり昔からタンポン派」

name D子
29才・医療関係・既婚(結婚3年目、子供あり)
身長 159cm/体重 46kg/生理周期 3日/婦人科かかりつけ医 あり/SEX経験人数 3人/SEX頻度 月1回/避妊方法 コンドーム/体の不調 頭痛、肩こり、むくみ/平均睡眠時間 5時間/平熱 36.7度
ナプキン派。量の多い日は日中も夜用を使用。「パンティライナー愛用者が多くてビックリ。使ってみようかな……」

name E子
28才・派遣社員・未婚(彼氏なし)
身長 158cm/体重 51kg/生理周期 28日/生理日数 28日/婦人科かかりつけ医 あり/SEX経験人数 7人/SEX頻度 ごぶさた…/避妊方法 コンドーム/体の不調 頭痛、肩こり、PMS、むくみ、冷え/平均睡眠時間 6時間/平熱 36.3度
タンポン未経験のナプキン派。「ナプキンは羽根付き、パンティライナーは香り付きが絶対条件です!」


生理痛やPMSが軽い人ほど婦人科検診を後回しに…。
28才を過ぎたら習慣に!

編集部(以下編):婦人科系で今、悩んでいることはある?
A子さん(以下A):生理痛がひどくて鎮痛剤が効かないこともしょっちゅう。

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